Cultiver l'épanouissement
Formation pour les entreprises et les institutions en quête d'harmonie
Soutenir le bien-être des équipes et des individus face aux défis actuels
En Suisse, de nombreuses personnes ont de la peine à faire face à des pressions grandissantes dans les sphères privées et professionnelles. La formation "Cultiver l'épanouissement" offre des repères scientifiques et pratiques, ainsi que des approches inspirantes pour rester connecté à soi, aux autres et au monde.
Bénéfices clés
- Développer la capacité de gestion du stress et des émotions.
- Renforcer la résilience individuelle et collective.
- Améliorer la coopération et la communication.
Les 4 modules
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En pratique
- Chaque module dure 3h30.
- En réussissant les 4 modules, le/la participant·e reçoit un certificat de formation continue.
- Possibilité de participer à la formation complète ou aux modules qui vous intéressent.
1
Gérer le stress et les émotions
- Evaluer son niveau de stress
- Identifier les techniques qui fonctionnent pour soi
- Et être capable de les pratiquer en toute sécurité
Aide à mieux comprendre ses réactions émotionnelles et à développer une stratégie durable pour son bien-être.
2
Naviguer les conversations difficiles
- Ecouter avec bienveillance
- Poser des questions ouvertes et curieuses
- Exprimer sa gratitude avec authenticité
Aide à aborder les échanges délicats avec calme, compréhension et respect mutuel.
3
Favoriser la coopération dans les groupes
- Inclure chaque personne
- Respecter le rythme et les sensibilités de chacun-e
- Tenir compte des objections
Aide à créer un climat de confiance, de respect et de collaboration pour renforcer la cohésion de groupe.
4
Faire face aux défis de la planète
- Prendre conscience de l'impact émotionnel de l'actualité
- Partager son opinion et ses ressentis sur des sujets complexes
- Trouver des ressources qui nourissent l'espoir
Aide à créer des discussions constructives sur les enjeux collectifs et favorise un engagement apaisé.
+
Pendant les modules
- Chaque module est unique, interactif et varié.
- Chaque groupe est différent. Chaque participant·e est incité·e à partager son expérience et à enrichir la dynamique collective.
- Un soin particulier est amené pour que chaque personne se sente accueillie.
Infos pratiques
Nombre de participant·e·s
4 à 12 personnes. Idéal pour les petites équipes.
Lieu
En présentiel, dans vos locaux. Il suffit d'un bout de table et d'une chaise par personne.
Forfait
Un module de 3h30 : 900.- pour le groupe.
Quatre modules de 3h30 (14h) : 3200.- pour le groupe.
Matériel et déplacements inclus.
Bon à savoir
- Accessible à toutes et à tous, indépendamment des croyances et des parcours de vie.
- Destinée aux personnes et aux équipes souhaitant renforcer leur bien-être, leur résilience et la qualité de leurs relations personnelles et professionnelles.
- Alternance entre présentations interactives, exercices individuels et en groupe(s), réflexions.
- Certificat de formation continue délivré à la réussite des 4 modules. Chaque module est évalué indépendamment.