Pour ma part, j’ai associé mon foyer en un refuge sécurisé et le monde extérieur comme un endroit dangereux. D’un côté, je voulais constamment rentrer chez moi et ne plus en sortir, d’un autre je voulais apprendre et voir mes amis. J’étais tiraillé par ce conflit intérieur qui a continué jusqu’à ma vie d’adultes.

Malgré tout dès un jeune âge, je me suis coupé de moi-même et je pense que j’étais dépressif pendant longtemps. Je ne comprenais pas ce qui se passait. J’essayais de me suradapter pour faire comme tout le monde mais cela m’épuisait encore plus. On m’a dit : «Je te vois toujours faire la même tête» ou une fois que je riais «C’est la première fois que je te vois montrer une émotion». J’ai dirigé mon énergie dans mes études et l’intellect pour m’évader et me donner un sentiment de maîtrise, mais au fond de moi j’étais perdu, je me sentais nul, pas à la hauteur et pas aimé.

J’aurais voulu savoir plus tôt que j’étais hautement sensible et que c’est une caractéristique naturelle qui touche ~30 % de la population. J’aurais voulu savoir plus tôt ce qu’est l’hyperstimulation et comment la gérer. J’aurais voulu savoir plus tôt comment gérer ma fatigue et mes insécurités. J’aurais voulu savoir plus tôt que je n’avais pas besoin de me suradapter, mais que j’avais des besoins différents à communiquer. J’aurais voulu savoir plus tôt qu’il n’y a rien de honteux à être qui je suis, que je suis fondamentalement un cadeau, que j’ai tant à offrir. J’aurais voulu réaliser plus tôt toutes les personnes qui tiennent à moi et me soutiennent, tout l’amour qui circule entre nous.

J’ai exploré la méditation, le yoga et les philosophies orientales. J’ai exploré la psychologie des traumas individuels, collectifs et héréditaires. J’ai exploré les thérapies corporelles et la créativité. C’est finalement lorsque j’ai publié mon recueil de poésies, témoignages des forces et défis d’un homme sensible, que j’ai su. J’ai su ce que j’aurais voulu savoir plus tôt et maintenant je peux l’intégrer, notamment en repassant chaque événement de ma vie sous une nouvelle loupe.

Ces souvenirs prennent un sens nouveau dans lequel je peux accompagner mes jeunes émotions dans de nouvelles compréhensions. Un apaisement naît et s’installe. Les tensions intérieures fondent et une nouvelle maturité émerge. De cette acceptation, la sensibilité peut trouver sa vraie place, sans hyperstimulation, la créativité, l’empathie et les intuitions fleurissent. Je ne suis ni mieux ni moins bien, je suis moi et c’est très bien.

*Image de couverture créé par Evelien & Simon Cantin